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    今日のうるおい…

    • 2007.01.31 Wednesday
    • 17:57
    とろっとした肌ざわり エッセンスウォーター

    1月もいよいよ31日 どのようにお過ごしですか。
    私の1月は、体調管理からスタートしてます。

    サロンのお客様からよく質問される中で、
    ストレス解消は何かありますかと!

    1月はストレッチマッサージをサロンで始めてます。
    本来からだを動かす事が苦手で、運動不測でかなりの運動不足!!
    体は正直にこの時期寒さも重なり、
    肩コリや足のむくみなど気になり始めてのスタート。

    うつぶせになり、部屋はアロマランプの明かりと
    その日の気分にあわせた香りで空間でリラックス!

    うつぶせで足ウラから→ふくらはぎ→足全体からヒップ→背中→腕までと
    念入りにマッサージを受け、(まるでスポーツマッサージのようです)
    あおむけで筋トレスタート!

    体を支えての筋トレなので、私自身の負荷はあまりなく、
    合図に従って左右動かすだけの「ゆとりの筋トレ」
    なおかつ効果バツグン!!
    これなら続けられると、運動不足の私でも大満足です!!

    運動が苦手なみなさんにも、一度体験していただけると
    体のゆがみや足の長さを調整でき、
    すっきりしたボディラインが期待できます!!
    (服を着たままで気軽にできるので、
    ちょっとした時間の合間におすすめです)

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    • 2013.12.18 Wednesday
    • 17:57
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      • ホイップパック、うるおい美白パック
      • 2007/02/01 5:29 PM

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